저녁식사1 저녁에도 부담 없이 먹을 수 있는 저칼로리 음식 10가지 추천! 저칼로리 수프저녁에도 부담 없이 먹을 수 있는 저칼로리 음식 중 수프는 훌륭한 선택입니다. 수프는 소화가 용이하고, 다양한 영양소를 담을 수 있는 식사로 특히 저녁에 적합합니다. 이번 섹션에서는 여러 가지 채소와 단백질을 활용한 저칼로리 수프 레시피를 소개하고, 각 수프의 영양 정보를 분석하겠습니다.1.1. 채소 수프재료당근, 브로콜리, 양배추 등 좋아하는 채소양파와 마늘채소 육수 또는 물소금, 후추 등 기본 양념조리법채소를 먹기 좋게 썰어주세요.냄비에 양파와 마늘을 볶아 향을 내고, 썬 채소를 추가합니다.전체적으로 착 달라붙을 때까지 볶은 후, 채소 육수를 부어줍니다.끓기 시작하면 중약불로 줄이고 15~20분 동안 끓인 후, 소금과 후추로 간을 맞추세요.영양 정보1인분 기준: 약 80 칼로리풍부한 비타.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
