지방 태우기1 지방을 태우는 데 도움 되는 최고의 식품 5가지로 체중 감량 성공하기! 1. 녹차녹차는 지방을 태우는 데 도움을 주는 최적의 식품 중 하나로 주목받고 있습니다. 이 차는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고, 지방 연소를 활성화하는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 매일 녹차를 섭취하는 것이 체중 감소에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 나타났습니다. 특히, 녹차 속의 카테킨은 지방이 저장되기보다는 적극적으로 소모되도록 도와주는 역할을 합니다.1.1 녹차의 효능녹차 속에 존재하는 카테킨은 체내의 지방 산화를 증가시키는 데 크게 기여합니다. 연구에 따르면, 녹차를 섭취한 사람들은 일반적인 음료를 섭취한 사람들보다 평균 100kcal 정도 더 많은 에너지를 소모하는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 녹차 섭취가 체중 감소와 체지방 감소에 긍정적인 영.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
